QUIABO CROCANTE

                   QUIABO CROCANTE

Ingredientes:

Quiabo 

1 colher das de sopa de azeite 

Sal - coloque pouco sal 

1 colher das de sopa rasa de páprica picante 

1 colher das de sopa de farinha de mandioca 

Preparo:

Lave o quiabo e seque bem. Corte os quiabos no sentido do comprimento e coloque numa tigela.  Junte o sal com moderação, mexa bem, adicione o azeite,  a páprica e a farinha de mandioca.  Misture muito bem.  Coloque os quiabos numa assadeira, um ao lado do outro, sem remontar. Asse na airfrayer ou no forno. 

Na airfrayer preaquecida,  asse por 15 minutos a 200 graus 

No forno convencional preaquecido, asse por 15 a 25 minutos a 200 graus.